O luto é um processo normal e considerado saudável quando perdemos alguém ou algo expressivo em nossa vida. As emoções e pensamentos que caracterizam o luto são partes de um processo de cura. Luto é um processo universal e também é profundamente pessoal. As emoções que são provocadas, a forma como esses sentimentos são expressos e o tempo de recuperação são diferentes de individuo para indivíduo. Entender o processo do luto é importante quando se tem um perda ou quando se deseja ajudar alguém que está passando por um perda.

A Definição da Perda

Existem muitas formas de perdas e mudança, o luto não está somente ligado a morte de alguém ou um fim de relacionamento. O processo do luto também ocorre quando contraímos uma doença ou incapacidade pessoal, quando envelhecemos, quando ocorre a morte de um animal de estimação, quando perdemos o nosso emprego, quando somos incapacitados de fazer algo que fazíamos, etc.

A própria perspectiva de mudança ou perda pode iniciar uma dor. Um exemplo é quando temos alguém querido que está enfrentando uma doença terminal, um outro exemplo são imprevistos como um homicídio, um desastre natural ou até mesmo a perda de um emprego.

As fases do luto

Nossas respostas quando temos uma perda são influenciadas por nossa personalidade e outros fatores, as fases comuns ao lutos são:

Negação, Raiva, Depressão, Negociação e pôr fim a Aceitação da perda.

Essas fases podem mudar de ordem e se o luto não for tratado podemos ficar dias, meses e anos presos nestas fases, podendo até nos deixar doentes, fisicamente e emocionalmente.

A importância de um tratamento.

As fases dos lutos são amenizadas com o tempo se a pessoa tiver ajuda profissional de um psicólogo.

Dizem que o tempo cura tudo, porem para amenizar esse tempo de dor um psicólogo é extremamente útil. Não fique no sofrimento, busque ajuda.

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